2018年05月23日

3世代コウノトリ講座

食は三代続く。

食事の質が、体質と大きく
関係すると知ったとき、

私の役割は、それを発信することだと
気づきました(^-^)


三代に渡る貧血体質を
私の代で絶ちきったノウハウを

みなさんに知ってほしい
せび、お子さまと✨


  


Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at 20:27コメントをする・見る(0)

2018年05月21日

母、ベトナムへ

見聞を広めるため、
研修で、ベトナムへきています。



鮮やかな色のシンビジューム



龍が舞い降りたとされるハロン湾(^-^)

急速に発展をしているベトナムは、
人口の6割が30、40代!


エネルギーが溢れています。
食生活も急激な変化。

どの国も、健康寿命をのばすことが
テーマ。私たち大人が子供たちへ
リレーすること、たくさんあります


明日、帰国します(^-^)  


Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at 19:00コメントをする・見る(0)

2018年05月20日

母である前に女性です

毎日をていねいに♥️

衣食住の衣食をおさえた
コラボ企画、実施します


ピンと来た方、ぜひ、
お越しください(^-^)





https://timeline.line.me/post/_dWw42OnDnBDysvl84LdI7-Q8TwQ1xycfIP0OYKo/1152653702003033985  


Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at 21:10コメントをする・見る(0)

2018年05月05日

衣食住の衣食をおさえた女子会講座

ご無沙汰しています(^-^)



食は心と体の基本です。
その『食』と、心を豊かにする『衣』が
コラボします



好きな服と似合う服は違います(^-^)
それが、分かります♥️

自分がもっと好きになる
女子会講座6月末より開講✨

また、ご案内します。









  


Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at 11:09コメントをする・見る(0)

2018年03月17日

子供の体質にあった子育て術♥️

『管理栄養士・上級食育指導士のすすめ』

一家に1人以上・上級食育指導士が
いれば、家族の健康意識はかなり
高まります(^-^)

幸せ観を持って過ごせる家族が
広がりますように♥️



「子供の体質に合わせた子育て術♥️」
https://ameblo.jp/taketoyukayukitomoki/entry-12360882864.html  


Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at 11:35コメントをする・見る(0)

2018年03月12日

野菜をもりもり食べる術♥️

『管理栄養士・上級食育指導士の言葉がけ』

ママの判断力、言葉って、
とっても重要(^-^)


「野菜をもりもり食べる術♥️」
https://ameblo.jp/taketoyukayukitomoki/entry-12359590724.html  


Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at 09:30コメントをする・見る(0)

2018年03月10日

幸せおうちマルシェテーマ 腸美人

『管理栄養士・上級食育指導士のすすめ』

食材選びのポイントは?

「安全」
「自然原料」
「栄養価が高い」

そして、「美味しい❗」「お手軽♥️」

この5つがそろった幸せおうちマルシェ
今週末、開催します(^-^)



「幸せおうちマルシェ テーマ『腸美人』」
https://ameblo.jp/taketoyukayukitomoki/entry-12358994727.html  


Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at 01:10コメントをする・見る(0)

2018年03月09日

朝まで、ぐっすりの術(^-^)/

寝る子は育つ

寝る子は体も心も健やかに育ちます!
ぐっすり寝るために『栄養』は
すごーく関係しています。

我が子たちは、夜泣き無し。
電池がパチッと切れたかのように、
朝まで爆睡。




夜泣きがあると、ママも睡眠不足。
授乳中のママなら、母乳も
作られにくくなり、悪循環。

さらにママが貧血だと、
疲労がたまり、母乳の質も落ちます。


そんなママたちの負担が軽くなれば、
子育ても、もっと楽しめる

ポイントは、『たんぱく質』
たんぱく質は、肉、魚、卵、乳製品、
大豆が代表食材。

そのなかでも、植物たんぱく質の
代表食材の大豆が圧倒的に不足!!

大豆は日本人が愛用しつづけている
食材だけあって優秀✨



毎日の必要量を満たせば、
脳は安心して睡眠に入れます。


産後、夕食は、ダイエットで野菜だけ!
なんてママもいますが、それは❌

あなたの体質にあった栄養必要量を
満たせば、悩みはクリアできます。

1日の必要量を食材で換算⬇️
動物性たんぱく質



植物たんぱく質
大豆の加工品はこんなにあります♥️
⬇️




食材でとりきれないときは、
安全な栄養補助食品で
必要量をとることも知恵。



たんぱく質食材をしっかり
口にすることをおすすめします。


毎日、幸せ感をもって過ごせる
家族がふえますように(^-^)/

  


Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at 13:23コメントをする・見る(0)

2018年03月07日

毎日やりたいことができる幸せ❤️

管理栄養士・上級食育指導士の
かなざわゆかです。

今日も幸せ~(^-^)/

母として、妻として、起業家としても
充実。今日、行くところがある。
必要としてくれる人たちがいる。


そして、家族みんなも
毎日、目標をもって生活する。




お互いの夢を応援しあうのが
かなざわ家の基本(^-^)



そんな生活が、できるのも
『体・心』の健康があってこそ☺️❤️


いまのあなたの体は
7年前から食べてきた物で、
できています。




いま、健康ですか?

症状があったら、見直しが必要です。

体に不具合がなく、
毎日、幸せ感をもって過ごす家族が
増えることを願っています




幸せおうちマルシェ
3月11日 日曜
10~15時 かなざわ宅
みよし市 興味のある方は直接、
ご連絡ください

  


Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at 23:05コメントをする・見る(0)

2018年01月23日

本日、おうちマルシェ開催しています♥️



体に優しい食提案のマルシェです。
ぜひお越しください(^-^)
米粉チーズケーキ♥️
米粉りんごケーキ✨


手作り甘酒、キムチ、など


子どもに食べさせたい♥️おやつ販売。


手作り味噌もあります(^-^)/
味噌づくりの予約もできます。

場所はこちら
みよし市みなよし台
みよし市立南中学校すぐ下
金澤ゆかまで。

お気軽に遊びにきてください。
15時までしています。
  


Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at 11:25コメントをする・見る(0)