2018年05月23日
3世代コウノトリ講座
食は三代続く。
食事の質が、体質と大きく
関係すると知ったとき、
私の役割は、それを発信することだと
気づきました(^-^)
三代に渡る貧血体質を
私の代で絶ちきったノウハウを
みなさんに知ってほしい
せび、お子さまと✨
食事の質が、体質と大きく
関係すると知ったとき、
私の役割は、それを発信することだと
気づきました(^-^)
三代に渡る貧血体質を
私の代で絶ちきったノウハウを
みなさんに知ってほしい
せび、お子さまと✨
Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at
20:27
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2018年05月21日
母、ベトナムへ
見聞を広めるため、
研修で、ベトナムへきています。
鮮やかな色のシンビジューム
龍が舞い降りたとされるハロン湾(^-^)
急速に発展をしているベトナムは、
人口の6割が30、40代!
エネルギーが溢れています。
食生活も急激な変化。
どの国も、健康寿命をのばすことが
テーマ。私たち大人が子供たちへ
リレーすること、たくさんあります
明日、帰国します(^-^)
研修で、ベトナムへきています。
鮮やかな色のシンビジューム
龍が舞い降りたとされるハロン湾(^-^)
急速に発展をしているベトナムは、
人口の6割が30、40代!
エネルギーが溢れています。
食生活も急激な変化。
どの国も、健康寿命をのばすことが
テーマ。私たち大人が子供たちへ
リレーすること、たくさんあります
明日、帰国します(^-^)
Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at
19:00
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2018年05月20日
母である前に女性です
毎日をていねいに♥️
衣食住の衣食をおさえた
コラボ企画、実施します
ピンと来た方、ぜひ、
お越しください(^-^)
https://timeline.line.me/post/_dWw42OnDnBDysvl84LdI7-Q8TwQ1xycfIP0OYKo/1152653702003033985
衣食住の衣食をおさえた
コラボ企画、実施します
ピンと来た方、ぜひ、
お越しください(^-^)
https://timeline.line.me/post/_dWw42OnDnBDysvl84LdI7-Q8TwQ1xycfIP0OYKo/1152653702003033985
Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at
21:10
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2018年05月05日
衣食住の衣食をおさえた女子会講座
ご無沙汰しています(^-^)
食は心と体の基本です。
その『食』と、心を豊かにする『衣』が
コラボします
好きな服と似合う服は違います(^-^)
それが、分かります♥️
自分がもっと好きになる
女子会講座6月末より開講✨
また、ご案内します。
食は心と体の基本です。
その『食』と、心を豊かにする『衣』が
コラボします
好きな服と似合う服は違います(^-^)
それが、分かります♥️
自分がもっと好きになる
女子会講座6月末より開講✨
また、ご案内します。
Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at
11:09
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2018年03月17日
子供の体質にあった子育て術♥️
『管理栄養士・上級食育指導士のすすめ』
一家に1人以上・上級食育指導士が
いれば、家族の健康意識はかなり
高まります(^-^)
幸せ観を持って過ごせる家族が
広がりますように♥️
「子供の体質に合わせた子育て術♥️」
⇒ https://ameblo.jp/taketoyukayukitomoki/entry-12360882864.html
一家に1人以上・上級食育指導士が
いれば、家族の健康意識はかなり
高まります(^-^)
幸せ観を持って過ごせる家族が
広がりますように♥️
「子供の体質に合わせた子育て術♥️」
⇒ https://ameblo.jp/taketoyukayukitomoki/entry-12360882864.html
Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at
11:35
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2018年03月12日
野菜をもりもり食べる術♥️
『管理栄養士・上級食育指導士の言葉がけ』
ママの判断力、言葉って、
とっても重要(^-^)
「野菜をもりもり食べる術♥️」
⇒ https://ameblo.jp/taketoyukayukitomoki/entry-12359590724.html
ママの判断力、言葉って、
とっても重要(^-^)
「野菜をもりもり食べる術♥️」
⇒ https://ameblo.jp/taketoyukayukitomoki/entry-12359590724.html
Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at
09:30
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2018年03月10日
幸せおうちマルシェテーマ 腸美人
『管理栄養士・上級食育指導士のすすめ』
食材選びのポイントは?
「安全」
「自然原料」
「栄養価が高い」
そして、「美味しい❗」「お手軽♥️」
この5つがそろった幸せおうちマルシェ
今週末、開催します(^-^)
「幸せおうちマルシェ テーマ『腸美人』」
⇒ https://ameblo.jp/taketoyukayukitomoki/entry-12358994727.html
食材選びのポイントは?
「安全」
「自然原料」
「栄養価が高い」
そして、「美味しい❗」「お手軽♥️」
この5つがそろった幸せおうちマルシェ
今週末、開催します(^-^)
「幸せおうちマルシェ テーマ『腸美人』」
⇒ https://ameblo.jp/taketoyukayukitomoki/entry-12358994727.html
Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at
01:10
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2018年03月09日
朝まで、ぐっすりの術(^-^)/
寝る子は育つ
寝る子は体も心も健やかに育ちます!
ぐっすり寝るために『栄養』は
すごーく関係しています。
我が子たちは、夜泣き無し。
電池がパチッと切れたかのように、
朝まで爆睡。
夜泣きがあると、ママも睡眠不足。
授乳中のママなら、母乳も
作られにくくなり、悪循環。
さらにママが貧血だと、
疲労がたまり、母乳の質も落ちます。
そんなママたちの負担が軽くなれば、
子育ても、もっと楽しめる
ポイントは、『たんぱく質』
たんぱく質は、肉、魚、卵、乳製品、
大豆が代表食材。
そのなかでも、植物たんぱく質の
代表食材の大豆が圧倒的に不足!!
大豆は日本人が愛用しつづけている
食材だけあって優秀✨
毎日の必要量を満たせば、
脳は安心して睡眠に入れます。
産後、夕食は、ダイエットで野菜だけ!
なんてママもいますが、それは❌
あなたの体質にあった栄養必要量を
満たせば、悩みはクリアできます。
1日の必要量を食材で換算⬇️
動物性たんぱく質
植物たんぱく質
大豆の加工品はこんなにあります♥️
⬇️
食材でとりきれないときは、
安全な栄養補助食品で
必要量をとることも知恵。
たんぱく質食材をしっかり
口にすることをおすすめします。
毎日、幸せ感をもって過ごせる
家族がふえますように(^-^)/
寝る子は体も心も健やかに育ちます!
ぐっすり寝るために『栄養』は
すごーく関係しています。
我が子たちは、夜泣き無し。
電池がパチッと切れたかのように、
朝まで爆睡。
夜泣きがあると、ママも睡眠不足。
授乳中のママなら、母乳も
作られにくくなり、悪循環。
さらにママが貧血だと、
疲労がたまり、母乳の質も落ちます。
そんなママたちの負担が軽くなれば、
子育ても、もっと楽しめる
ポイントは、『たんぱく質』
たんぱく質は、肉、魚、卵、乳製品、
大豆が代表食材。
そのなかでも、植物たんぱく質の
代表食材の大豆が圧倒的に不足!!
大豆は日本人が愛用しつづけている
食材だけあって優秀✨
毎日の必要量を満たせば、
脳は安心して睡眠に入れます。
産後、夕食は、ダイエットで野菜だけ!
なんてママもいますが、それは❌
あなたの体質にあった栄養必要量を
満たせば、悩みはクリアできます。
1日の必要量を食材で換算⬇️
動物性たんぱく質
植物たんぱく質
大豆の加工品はこんなにあります♥️
⬇️
食材でとりきれないときは、
安全な栄養補助食品で
必要量をとることも知恵。
たんぱく質食材をしっかり
口にすることをおすすめします。
毎日、幸せ感をもって過ごせる
家族がふえますように(^-^)/
Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at
13:23
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2018年03月07日
毎日やりたいことができる幸せ❤️
管理栄養士・上級食育指導士の
かなざわゆかです。
今日も幸せ~(^-^)/
母として、妻として、起業家としても
充実。今日、行くところがある。
必要としてくれる人たちがいる。
そして、家族みんなも
毎日、目標をもって生活する。
お互いの夢を応援しあうのが
かなざわ家の基本(^-^)
そんな生活が、できるのも
『体・心』の健康があってこそ☺️❤️
いまのあなたの体は
7年前から食べてきた物で、
できています。
いま、健康ですか?
症状があったら、見直しが必要です。
体に不具合がなく、
毎日、幸せ感をもって過ごす家族が
増えることを願っています
幸せおうちマルシェ
3月11日 日曜
10~15時 かなざわ宅
みよし市 興味のある方は直接、
ご連絡ください
かなざわゆかです。
今日も幸せ~(^-^)/
母として、妻として、起業家としても
充実。今日、行くところがある。
必要としてくれる人たちがいる。
そして、家族みんなも
毎日、目標をもって生活する。
お互いの夢を応援しあうのが
かなざわ家の基本(^-^)
そんな生活が、できるのも
『体・心』の健康があってこそ☺️❤️
いまのあなたの体は
7年前から食べてきた物で、
できています。
いま、健康ですか?
症状があったら、見直しが必要です。
体に不具合がなく、
毎日、幸せ感をもって過ごす家族が
増えることを願っています
幸せおうちマルシェ
3月11日 日曜
10~15時 かなざわ宅
みよし市 興味のある方は直接、
ご連絡ください
Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at
23:05
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2018年01月23日
本日、おうちマルシェ開催しています♥️
体に優しい食提案のマルシェです。
ぜひお越しください(^-^)
米粉チーズケーキ♥️
米粉りんごケーキ✨
手作り甘酒、キムチ、など
子どもに食べさせたい♥️おやつ販売。
手作り味噌もあります(^-^)/
味噌づくりの予約もできます。
場所はこちら
みよし市みなよし台
みよし市立南中学校すぐ下
金澤ゆかまで。
お気軽に遊びにきてください。
15時までしています。
Posted by 管理しない管理栄養士・かなざわゆか at
11:25
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